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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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防暑降温的方法有补充水分、穿着适宜、合理饮食、控制活动、改善环境等。 1.补充水分：要多喝水，特别是淡盐水，以补充因出汗流失的电解质。如生理盐水、口服补液盐等。 2.穿着适宜：选择轻薄、透气、吸汗的衣物，如棉质或麻质衣物。 3.合理饮食：多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，既能补充水分，又能清热解暑。 4.控制活动：避免在高温时段进行剧烈运动，如需运动可选择清晨或傍晚。 5.改善环境：使用空调、电扇等降温设备，保持室内通风良好。 总之，通过以上多种方法综合运用，能有效防暑降温，保护身体健康。
2024-10-08 22:00
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