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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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青春期少女预防功能性子宫出血，需注意生活习惯、情绪调节、饮食均衡、适当运动和规律作息等。 1.生活习惯：保持外阴清洁，勤换内裤，选择透气舒适的卫生巾。 2.情绪调节：学会释放压力，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、与朋友交流等方式舒缓心情。 3.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，减少生冷、辛辣食物的摄入。 4.适当运动：进行如慢跑、瑜伽等有氧运动，增强体质，但避免剧烈运动。 5.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，有助于维持内分泌平衡。 总之，青春期少女要从多方面注意，养成良好的生活方式，预防功能性子宫出血的发生。若出现异常子宫出血，应及时就医。
2024-10-09 02:17
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