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赵蕾 医师
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经期腹痛时，应避免食用生冷食物、辛辣食物、油腻食物、咖啡因饮料、高糖食物等。 1.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这类食物会导致子宫收缩加剧，加重腹痛。 2.辛辣食物：像辣椒、花椒等，容易刺激胃肠道，影响子宫血液循环，使腹痛更严重。 3.油腻食物：包括油炸食品、肥肉等，会加重肠胃负担，影响身体代谢，不利于缓解腹痛。 4.咖啡因饮料：例如咖啡、浓茶，可能引起神经紧张，导致子宫收缩增强，加重疼痛。 5.高糖食物：比如糖果、蛋糕等，过多摄入会影响激素平衡，加重经期不适。 总之，经期要注意饮食，避免上述食物，有助于减轻腹痛症状。若腹痛严重，应及时就医。
2024-10-08 22:20
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