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谷魁广 医师
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功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料，其具有补充能量、提神醒脑、补充维生素和矿物质等作用，常见的有能量饮料、运动饮料、维生素饮料等。 1.补充能量：这类饮料通常含有较高的糖分和咖啡因，如红牛，能快速为人体提供能量，适合在疲劳或需要集中精力时饮用。 2.提神醒脑：含咖啡因较多，如东鹏特饮，可刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。 3.补充维生素和矿物质：像脉动，富含维生素 C、B 族维生素及钾、钠等矿物质，有助于维持身体正常代谢。 4.增强运动表现：一些运动饮料，如佳得乐，含有电解质，能在运动后补充流失的水分和电解质。 5.调节肠道功能：部分功能饮料添加了益生元或膳食纤维，有助于改善肠道菌群平衡。 功能饮料在特定情况下能为人体提供一定帮助，但不宜过量饮用，尤其是儿童、孕妇等特殊人群更应谨慎选择。
2024-10-08 22:16
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