食用老酸奶对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

食用老酸奶对减肥是否有帮助？

2024-10-08 11:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

老酸奶能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

老酸奶本身不能直接导致减肥，但在一定条件下可能对减肥有辅助作用，包括其营养成分、饱腹感、消化影响、热量摄入、食用方式等。 1.营养成分：老酸奶富含蛋白质、钙等营养物质，有助于维持身体正常代谢。 2.饱腹感：能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 3.消化影响：促进肠道蠕动，改善消化功能，利于身体代谢废物排出。 4.热量摄入：若添加过多糖分，热量较高，不利于减肥。 5.食用方式：作为健康零食适量食用，而非过量，且不能替代正餐。总之，老酸奶在减肥过程中可起到一定的辅助作用，但关键还是要综合控制饮食和增加运动量。
2024-10-08 19:52

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