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谷魁广 医师
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预防甲状腺瘤，需从生活习惯、饮食、情绪、辐射防护、定期检查等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免长期熬夜，保证充足睡眠，适度运动，增强自身免疫力。 2.饮食：均衡饮食，适量摄入碘，多吃新鲜蔬果，减少高油高脂食物摄入。 3.情绪：学会调节情绪，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅。 4.辐射防护：减少不必要的辐射暴露，如避免频繁进行头颈部 X 线检查。 5.定期检查：每年进行甲状腺超声检查，有助于早期发现甲状腺瘤。 总之，预防甲状腺瘤需要从多个方面共同努力，养成良好的生活和健康习惯，关注自身甲状腺健康，如有异常，及时就医。
2024-10-08 23:22
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