常见的低热量食物包括哪些种类？_即问即答

即问即答

常见的低热量食物包括哪些种类？

2024-10-08 17:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

低热量食物有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

低热量食物种类较多，包括蔬菜类、水果类、谷物类、豆类、水产类等。 1.蔬菜类：如西兰花、菠菜、黄瓜、西红柿等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量较低。 2.水果类：像苹果、梨、柚子、草莓等，水分足，糖分相对较低。 3.谷物类：燕麦、糙米、玉米等，富含膳食纤维，能提供饱腹感。 4.豆类：例如绿豆、红豆、黑豆，蛋白质含量较高，热量不高。 5.水产类：常见的有虾、鱼、贝类等，富含优质蛋白，脂肪含量少。合理选择低热量食物，有助于控制体重和保持健康。但饮食应多样化，保证营养均衡。
2024-10-08 22:40

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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