低热量食物存在哪些不足之处？_即问即答

即问即答

低热量食物存在哪些不足之处？

2024-10-08 17:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

低热量食物有哪些缺点？

回答1
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郭立军医师

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内科

低热量食物可能存在营养不均衡、口感欠佳、饱腹感不强、消化负担、长期食用可能影响代谢等问题。 1. 营养不均衡：低热量食物往往在某些营养素上含量有限，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，长期单一食用可能导致营养不良。 2. 口感欠佳：为了降低热量，可能在加工和调味方面有所限制，导致口感不够丰富和美味。 3. 饱腹感不强：部分低热量食物体积小、消化快，不能提供持久的饱腹感，容易使人产生饥饿感。 4. 消化负担：某些低热量食物富含膳食纤维，过量食用可能增加肠胃消化负担，引起不适。 5. 影响代谢：长期只吃低热量食物，身体可能会进入“节能模式”，降低基础代谢率，反而不利于减肥和健康。总之，低热量食物虽有助于控制热量摄入，但也存在一些潜在的缺点。在饮食中应合理搭配，保证营养均衡和身体健康。
2024-10-08 21:04

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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