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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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奚志丁 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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孕妇补钙可选择的食物有乳制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果等。 1.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪富含优质钙，且易吸收。 2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等钙含量丰富。 3.海产品：虾、海带、紫菜等是良好的钙源。 4.绿叶蔬菜：如小白菜、油菜，能提供一定量的钙。 5.坚果：杏仁、核桃等，除了钙还含有其他营养成分。 孕妇在饮食补钙的同时，还应适当晒太阳，促进钙的吸收。若经检查仍缺钙，需在医生指导下补充钙剂。
2024-10-09 05:46
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