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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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老年人保健品不能替代日常饮食。饮食能提供全面均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，而保健品具有局限性。保健品不能满足身体对能量和各种营养素的需求，且过量食用可能有不良影响。 1.营养全面性：日常饮食包含多种食物，如谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等，能提供丰富且比例恰当的营养素。 2.能量供应：饮食是身体能量的主要来源，满足日常活动和基础代谢所需。 3.消化吸收：食物中的营养成分相互作用，有助于消化吸收，保健品难以达到这种协同效果。 4.功能多样性：饮食还对肠道健康、免疫调节等有综合作用，保健品功能相对单一。 5.安全性：过量食用保健品可能导致营养失衡、加重肝肾负担等问题。 总之，老年人应重视日常饮食的均衡和多样性，保健品可作为补充，但绝不能替代饮食。
2024-10-08 21:37
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