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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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类风湿因子高的人，饮食上宜选择富含蛋白质、维生素、矿物质、抗氧化物质和omega-3 脂肪酸的食物，如鱼肉、蔬菜、水果、坚果、全谷物等。 1.鱼肉：如三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和 omega-3 脂肪酸，有助于减轻炎症反应。 2.蔬菜：尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能提供营养并增强免疫力。 3.水果：例如蓝莓、草莓等，含有丰富的抗氧化物质，对缓解炎症有一定帮助。 4.坚果：像杏仁、核桃等，富含蛋白质、健康脂肪和维生素 E，有助于维持关节健康。 5.全谷物：如糙米、燕麦等，能提供持久的能量，且富含膳食纤维和 B 族维生素。 总之，类风湿因子高的人通过合理饮食，可以在一定程度上辅助控制病情，但不能替代正规的治疗。如果症状加重，应及时就医。
2024-10-08 22:26
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