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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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身材是否符合黄金比例可从身高与上下身比例、肩宽与臀宽比例、腰围与臀围比例、头身比例、四肢比例等方面自测。 1.身高与上下身比例:理想的上下身比例约为 5:8,即脐部为上下身分界点,测量脐部到脚底和头顶到脐部的长度进行对比。 2.肩宽与臀宽比例:正常情况下,肩宽与臀宽应相近,可通过测量肩峰外侧之间的距离和两侧髋关节外侧之间的距离来判断。 3.腰围与臀围比例:女性理想的腰臀比约为 0.7,男性约为 0.85。测量腰围时,在腰部最细处水平绕一圈;测量臀围在臀部最丰满处水平绕一圈。 4.头身比例:一般认为成人的头身比在 7 至 9 头身较为美观,测量头顶到下巴的长度,再与身高比较。 5.四肢比例:双臂自然下垂时,手腕应过臀线;双腿并拢直立时,大腿根、膝盖、脚踝能并拢,且小腿肚与大腿之间有缝隙。 需要注意的是,身材比例的标准并非绝对,每个人都有自己独特的美。而且身材比例只是一个参考,健康和自信才是最重要的。
2024-10-09 13:06
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