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李希弘 医师
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身材比例的自我测量与评估可从身高与上下身比例、腰围与臀围比例、肩宽与腰围比例、臂长与身高比例、腿长与身高比例等方面进行。 1.身高与上下身比例：测量时，站直身体，从头顶到耻骨联合为上身长度，从耻骨联合到脚底为下身长度。理想的上下身比例约为 5:8。 2.腰围与臀围比例：用软尺测量腰围和臀围，女性理想的腰臀比在 0.67 - 0.80 之间，男性在 0.85 - 0.95 之间。 3.肩宽与腰围比例：肩宽与腰围的比例协调能展现身材的美感，一般来说，肩宽约为腰围的 1.5 - 2 倍较为美观。 4.臂长与身高比例：双臂自然下垂，测量从肩峰到中指尖的长度，臂长与身高比例接近 1:1 较为协调。 5.腿长与身高比例：测量从大腿根部到脚底的长度，腿长占身高的比例较大通常被认为身材较好。 身材比例的评估只是一个参考，每个人都有独特的美，健康和自信才是最重要的。
2024-10-09 02:12
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