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郭立军 医师
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科学自测身材比例协调与否，可从身高与上下身比例、头身比例、腰围臀围比例、四肢比例、肩宽与身高比例等方面判断。 1.身高与上下身比例：理想的上下身比例通常为 5:8，可通过测量肚脐位置来大致判断。 2.头身比例：一般认为 7.5 头身以上比例较好，测量头顶到下巴的距离与身高进行对比。 3.腰围臀围比例：女性理想比例约 0.7，男性约 0.9，用软尺测量腰围和臀围计算。 4.四肢比例：手臂自然下垂时，手腕线应超过臀线；双腿并拢时，大腿根、膝盖、脚踝能相互靠拢。 5.肩宽与身高比例：肩宽约为身高的 1/4 较为美观，可测量两肩峰之间的距离。 身材比例的自测只是一个参考，每个人都有自己独特的美，不必过分追求所谓的标准比例。保持健康的生活方式和积极的心态才是最重要的。
2024-10-09 02:19
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