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肖起涛 主治医师
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女性窈窕身材的比例计算，通常涉及身高与体重的关系、腰围与臀围的比例、体脂率、身体各部位的围度比例、上下身比例等。 1.身高与体重关系：常用身体质量指数（BMI）来衡量，计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。正常范围在 18.5 - 23.9 之间。 2.腰围与臀围比例：健康的女性腰臀比通常在 0.67 - 0.8 之间。测量时，腰围在腰部最细处，臀围在臀部最宽处。 3.体脂率：可通过皮脂厚度测量、生物电阻抗分析等方法得知。女性正常体脂率在 20% - 25%之间。 4.身体各部位围度比例：如大腿围与小腿围、上臂围与前臂围等，应保持协调。 5.上下身比例：以肚脐为界，上下身比例约为 5:8 被认为较美观。 总之，女性窈窕身材的比例并非单一指标决定，而是多种因素的综合考量。每个人的身体结构和审美标准不同，保持健康的生活方式和积极的心态才是关键。
2024-10-08 23:44
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