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谷魁广 医师
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眼睛保健操具有缓解视疲劳、预防近视、改善眼部血液循环、放松眼部肌肉、增强眼调节能力等作用。 1.缓解视疲劳：长时间用眼后，眼睛容易疲劳，眼保健操能通过按摩眼部穴位，减轻眼睛的酸胀感。 2.预防近视：经常做眼保健操有助于保持良好的用眼习惯，在一定程度上预防近视的发生和发展。 3.改善眼部血液循环：按摩能促进眼部血管的血液流动，为眼部组织提供更多的营养和氧气。 4.放松眼部肌肉：可缓解眼部肌肉的紧张，使其得到充分休息。 5.增强眼调节能力：有助于提高眼睛对不同距离物体的调节能力，使视物更清晰。 总之，眼睛保健操是一种简单易行且有效的护眼方法，但要长期坚持，并配合良好的用眼习惯，才能更好地保护眼睛。
2024-10-08 18:06
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