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孟庆福 医师
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身高体重的比例计算通常通过体重指数（BMI）来衡量，它考虑了身高和体重的关系，还与体脂肪分布、肌肉量等有关。此外，腰围、腰臀比、理想体重也是评估的参考因素。 1.体重指数（BMI）：BMI = 体重（千克）除以身高（米）的平方。正常范围在 18.5 - 23.9 之间，小于 18.5 可能偏瘦，24 - 27.9 为超重，大于 28 则为肥胖。 2.腰围：男性腰围大于 90 厘米，女性腰围大于 85 厘米，可能提示腹部脂肪过多。 3.腰臀比：男性腰臀比大于 0.9，女性腰臀比大于 0.85，存在健康风险。 4.理想体重：男性理想体重（千克）= 身高（厘米） - 105；女性理想体重（千克）= 身高（厘米） - 100。 5.体脂肪分布：脂肪集中在腹部比分布在臀部和大腿更不利于健康。 综合运用这些指标，可以更全面地了解身高体重的比例是否合理，从而采取相应的健康管理措施。但这些指标并非绝对，还需结合个人的身体状况和医生的建议进行评估。
2024-10-08 22:13
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