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许宗彦 主治医师
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胡萝卜苹果汁富含多种营养成分，包括维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质和糖分等。 1.维生素：含有丰富的维生素 A、维生素 C 和维生素 E。维生素 A 有助于维持正常的视力和免疫系统功能；维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力；维生素 E 对皮肤健康有益。 2.矿物质：包含钾、镁、铁等矿物质。钾有助于维持正常的心跳和血压；镁参与多种生理过程；铁是合成血红蛋白的重要成分。 3.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 4.抗氧化物质：如类黄酮，有助于抵抗自由基对细胞的损伤。 5.糖分：为身体提供一定的能量，但需注意适量饮用，以免摄入过多糖分。 适量饮用胡萝卜苹果汁可以补充多种营养，但不能完全替代其他食物。饮食应保持多样化，以确保全面的营养摄入。
2024-10-08 21:07
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