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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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胡萝卜和苹果都富含多种对人体有益的营养成分,如维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等。 1.维生素:胡萝卜富含维生素 A,对眼睛健康有益;苹果富含维生素 C,能增强免疫力。 2.矿物质:胡萝卜含钾,有助于维持正常血压;苹果含镁,利于骨骼健康。 3.膳食纤维:胡萝卜的膳食纤维能促进肠道蠕动;苹果中的果胶可调节肠道菌群。 4.抗氧化物质:胡萝卜中的类胡萝卜素具有抗氧化作用;苹果中的多酚类物质能抵抗自由基。 5.其他营养成分:胡萝卜含有叶酸,对细胞生长重要;苹果含有一定量的糖类,为身体提供能量。 总之,胡萝卜和苹果都是营养丰富的食物,经常食用有助于维持身体健康。
2024-10-09 01:43
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