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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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暴脾气是可以改变的，主要取决于个人的自我认知、情绪管理能力、环境影响、心理调节以及社交支持等。 1.自我认知：清楚了解自己脾气暴躁的触发点和表现，有助于从根本上进行改变。 2.情绪管理能力：学会控制和调节情绪，如深呼吸、暂时离开冲突场景等。 3.环境影响：营造和谐、积极的生活和工作环境，减少不良刺激。 4.心理调节：通过心理咨询、心理治疗等方式，解决潜在的心理问题。 5.社交支持：亲朋好友的理解、支持和监督，能帮助更好地改变暴脾气。 总之，改变暴脾气需要个人有坚定的决心和持续的努力，同时借助多种方法和外界支持，逐步实现情绪的稳定和良好的人际交往。
2024-10-08 18:45
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