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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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食用苹果干具有一定益处，如补充营养、促进消化、辅助控制体重、提供饱腹感、预防疾病等。 1.补充营养：苹果干保留了苹果中的维生素、矿物质等营养成分，如维生素 C、钾等，有助于维持身体正常生理功能。 2.促进消化：其富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.辅助控制体重：苹果干热量相对较低，且富含纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 4.提供饱腹感：在饥饿时食用，可缓解饥饿感，避免过度进食。 5.预防疾病：所含的抗氧化物质有助于抵抗自由基，降低患某些慢性疾病的风险，如心血管疾病。 总之，适量食用苹果干对健康有益，但不能完全替代新鲜水果，应保持饮食的多样性和均衡性。
2024-10-08 17:25
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