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尹君 医师
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紫菜头富含多种营养成分，具有补血、促进消化、增强免疫力、抗氧化、降低胆固醇等作用。 1.补血：紫菜头含有丰富的铁元素，有助于改善缺铁性贫血。 2.促进消化：其膳食纤维可促进胃肠蠕动，预防便秘。 3.增强免疫力：所含的维生素 C 等能增强身体的抵抗力。 4.抗氧化：含有的花青素具有抗氧化作用，能延缓衰老。 5.降低胆固醇：有助于降低血液中胆固醇水平，保护心血管健康。 总之，适量食用紫菜头对身体健康有益，但也不能过量，饮食应保持均衡多样化。
2024-10-08 21:45
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