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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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苹果是一种常见水果，富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、抗氧化物质等。 1.维生素：苹果含有维生素 C、维生素 B 族（如 B1、B2、B6 等），有助于维持身体正常的生理功能。 2.矿物质：包含钾、镁、铁等矿物质，对维持心脏功能、神经肌肉兴奋性等有重要作用。 3.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，有助于维持肠道健康。 4.果胶：能降低胆固醇水平，对心血管健康有益。 5.抗氧化物质：如花青素、类黄酮等，具有抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老。 总之，苹果的营养价值丰富，适量食用对身体健康有益。但饮食应多样化，不能仅依赖苹果获取全部营养。
2024-10-09 08:42
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