亚麻籽油是否具有减肥的作用？_即问即答

即问即答

亚麻籽油是否具有减肥的作用？

2024-10-08 11:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

亚麻籽油能减肥？

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

亚麻籽油对减肥有一定帮助，主要体现在促进代谢、增加饱腹感、调节肠道菌群、降低胆固醇、辅助控制食欲等方面。 1.促进代谢：亚麻籽油中的不饱和脂肪酸有助于提高身体的新陈代谢率，加速能量消耗。 2.增加饱腹感：其含有的油脂成分能在胃中停留较长时间，使人产生饱腹感，减少食物摄入。 3.调节肠道菌群：有利于维持肠道微生态平衡，促进肠道健康，间接影响体重控制。 4.降低胆固醇：减少血液中胆固醇的含量，改善血脂状况，对肥胖相关的心血管疾病有预防作用。 5.辅助控制食欲：能在一定程度上抑制过度的食欲，帮助控制食物摄入量。虽然亚麻籽油对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来实现减肥目标。还需要结合均衡的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。
2024-10-08 21:55

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