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黄飞龙 医师
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亚麻籽油具有多种好处，如调节血脂、润肠通便、保护视力、增强免疫力、预防心脑血管疾病等。 1.调节血脂：亚麻籽油中的α-亚麻酸能降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，有助于预防高血脂和动脉粥样硬化。 2.润肠通便：其富含的不饱和脂肪酸可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。 3.保护视力：亚麻籽油中的不饱和脂肪酸对眼睛视网膜的发育和功能有益，能一定程度上保护视力。 4.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。 5.预防心脑血管疾病：通过调节血脂、血压，降低血液黏稠度，从而减少心脑血管疾病的风险。 总之，适量食用亚麻籽油对身体健康有益，但要注意合理摄入，避免过量。
2024-10-08 16:48
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