总是睡不够、多梦、犯困且提不起精神，可能是由睡眠质量差、心理压力大、贫血、甲状腺功能减退、脑部疾病等原因引起。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等都可能导致睡眠质量差。要保持安静舒适的睡眠环境，规律作息。 2. 心理压力大：工作或生活中的压力可能使人精神紧张，影响睡眠。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受影响，导致身体易疲劳。需补充铁剂、维生素 B12 等。常见药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 5. 脑部疾病：如脑供血不足、脑动脉硬化等，影响大脑功能。需完善相关检查，明确诊断后治疗。 如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，考虑神经衰弱、植物神经调节紊乱、气血不足，脑神失养的表现，需要补益气血，宁心安神。可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,最好看中医，辨证施治。

您好！多梦跟精神因素，年龄等都有关系！可以当地中医院看看中医，可以服用谷维素，刺五加，B1片，安神补脑治疗，注意营养和休息保持心情愉悦