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回答1
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沈媛 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
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产后母乳喂养减肥，要从饮食、运动、睡眠、心态、哺乳方式等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2015-09-11 20:58
1.饮食：少吃高油高糖食物，多吃蔬果和优质蛋白，如牛肉、鸡肉。
2.运动：选择温和的有氧运动，如产后瑜伽、散步。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.心态：保持良好心态，避免压力过大导致激素失衡。
5.哺乳方式：按需哺乳，可促进子宫收缩，消耗热量。
总之，产后母乳喂养减肥需综合多方面，循序渐进，不可操之过急。
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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您好，有轻生的念头，考虑 您是患了抑郁症，主要病因多与遗传、心理病变有关 。建议最好采用中药配合看心理医生心理治疗可以达到很好的治疗效果。
2015-09-05 08:01
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；一般有抑郁症的倾向，这是一种心理疾病，最好的治疗方式是心理咨询与治疗，建议你多锻炼身体，多喝水，少食辛辣刺激食物，加强营养，密切观察，祝您健康。
2015-09-09 15:20
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