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体质不好想跑步早上跑步好还是晚上跑步好

2015-09-05 18:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

体质不好想跑步早上跑步好还是晚上跑步好需要几分钟合适要天天跑吗经期可以跑吗

回答1
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金成龙主治医师

山东省文登整骨医院

三级甲等

中医骨科

你好！早上，晚上都可以跑步，早上起床后需要活动一会，再出去跑步，晚上跑步要饭后半小时，一般半小时或时间久点也可以，根据自己接受情况而定，想提高体质就必须持之以恒，经期也可以跑，时间和速度可以放慢点。
2015-09-07 16:26

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，这个情况下早上还是晚上跑步好，其实一样的。一般情况下需要遵医嘱活动锻炼。另外月经期注意休息和不能剧烈活动。不能吃辛辣刺激性食物。
2015-09-08 04:47

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