经常嗜睡、没精神且易疲劳可能由多种因素引起，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、压力大都可能影响睡眠质量，导致白天嗜睡、疲劳。改善睡眠环境，保持规律作息，学会放松减压有助于缓解。 2.贫血：体内血红蛋白不足，无法有效运输氧气，使人感到疲倦、乏力。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸来治疗。常见药物有硫酸亚铁片、维生素 B12 片、叶酸片。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减缓，出现疲劳、嗜睡等症状。治疗常使用左甲状腺素钠片。 4.抑郁症：除了情绪低落，还常有疲劳、精神不振等躯体症状。需要心理治疗结合药物治疗，如氟西汀、舍曲林等。 5.慢性疲劳综合征：原因不明，表现为长期严重疲劳。目前主要是对症治疗，注意休息，加强营养。 如果经常出现嗜睡、没精神且易疲劳的情况，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好考虑是脑供血不足，气血不足，低血压贫血等原因引起的，可以到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动不要熬夜

你好，根据你的描述考虑脾肾阳虚引起的症状，建议你可以到医院就诊检查明确诊断针对性的治疗，平时注意休息，适当运动，避免着凉。