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三伏天的饮食要点有哪些?

三伏贴

三伏天的饮食要点有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    徐婧 主治医师

    广东省中医院

    三级甲等

    传统疗法室

    三伏天饮食要注重清淡、易消化、卫生,适量进食,避免冷饮。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
    1.清淡饮食:减少油腻、辛辣食物摄入,如油炸食品、辣椒等。
    2.选择易消化食物:多吃蔬菜、水果,如青菜、苹果等。
    3.注意饮食卫生:食材新鲜,烹饪过程干净。
    4.适量进食:避免暴饮暴食,以防肠胃负担过重。
    5.控制冷饮摄入:大量冷饮易导致肠胃功能紊乱,如腹痛、腹泻。
    6.多喝粥类:如绿豆粥、小米粥,补充营养和水分。
    三伏天合理饮食有助于保持身体健康,预防疾病。

    2015-08-12 10:27
就医问药

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