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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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增强性功能可从饮食、运动、心理、生活习惯和治疗等方面入手。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2015-08-13 22:02
1.饮食调理:多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等,避免辛辣油腻食物。
2.适度运动:坚持进行有氧运动,如跑步、游泳、健身等,有助于提高身体素质。
3.心理调节:保持良好心态,避免紧张、焦虑等不良情绪,增强自信心。
4.良好习惯:规律作息,保证充足睡眠,戒烟限酒。
5.药物治疗:若性功能障碍较严重,可在医生指导下使用药物,如*、他达拉非、伐地那非等,但需遵医嘱。
总之,增强性功能需要综合调理,必要时寻求专业医生帮助。
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