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回答1
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王尧 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
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预防载脂蛋白b偏高,需从饮食、运动、作息、情绪、定期检查等方面入手。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2015-08-12 08:39
1.饮食:低盐低脂,增加蔬果摄入,少吃动物内脏和油炸食品。
2.运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑。
3.作息:保证充足睡眠,规律作息,避免熬夜。
4.情绪:保持良好心态,避免长期焦虑、紧张。
5.定期检查:每年体检,监测血脂水平。
总之,通过综合的生活方式调整,有助于预防载脂蛋白b偏高。
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