电解质对人体至关重要，补充方式多样，其正常值也有标准，包括钾、钠、氯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.钾离子：正常值3.5到5.5mmol/L，可通过食物如香蕉补充，严重缺乏时静脉补钾。
2.钠离子：正常值135至145mmol/L，饮食中适量摄入盐，必要时静脉补充。
3.氯离子：正常值98至106mmol/L，正常饮食一般能满足，缺乏时可静脉补充。
4.钙离子：正常值2.25至2.58mmol/L，多喝牛奶等，必要时药物补充。
5.镁离子：正常值0.75至1.25mmol/L，可从坚果获取，缺乏严重时药物补充。
保持均衡饮食通常能维持电解质平衡，如有异常应及时就医。

普通的电解质补充方法就是输生理盐水。如果身体没有急性症状，可以通过食补来补充，多食含矿物质元素的食物即可。人体正常电解质值：血清钾成人4.5.6mmol/L(4.5.6mEq/L)儿童3.44.7mmol/L(3.44.7mEq/L)血清钠成人3545mmol/L(3545mEq/L)儿童3846mmol/L(3846mEq/L)血清氯化物(以NaCl计)9806mmol/L(570620mg/dL)血清钙成人2.252.75mmol/L(9mg/dL)新生儿2.53.0mmol/L(02mg/dL)血清无机磷成人0.97.6mmol/L(35mg/dL)儿童.29.94mmol/L(46mg/dL)血清镁成人0.8.2mmol/L(23mg/dL)儿童0.560.76mmol/L(.6.9mg/dL)血清铁成人4.326.9umol/L(8050ug/dL)儿童9.032.umol/L(5080ug/dL)血清锌7.6522.95umol/L(5050ug/dL)血清锰728umol/L(4mg/dL)