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谷魁广 医师
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长期不吃早餐可能会带来多种不良影响，如影响血糖稳定、导致消化系统问题、影响大脑功能、增加肥胖风险、影响心血管健康等。 1. 影响血糖稳定：经过一夜睡眠，体内血糖水平降低，不吃早餐易导致低血糖，出现头晕、乏力等症状。 2. 导致消化系统问题：胃长时间处于排空状态，胃酸分泌过多，可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3. 影响大脑功能：大脑得不到足够的营养供应，会出现注意力不集中、记忆力下降等情况。 4. 增加肥胖风险：不吃早餐易在午餐时过度进食，使身体更易储存脂肪，导致体重增加。 5. 影响心血管健康：长期如此可能导致胆固醇升高，增加心血管疾病的发病几率。 总之，为了保持身体健康，应养成每天吃早餐的良好习惯，选择营养均衡的食物。
2024-10-09 05:34
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