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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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沈光 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
消化内科（脾胃病科）
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青少年早餐应富含多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、维生素等。如牛奶、水果、鸡蛋、干点等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2015-08-13 14:57
1.蛋白质：牛奶、鸡蛋富含优质蛋白，有助于肌肉生长。
2.碳水化合物：馒头、面包、饼干等可提供能量。
3.维生素：新鲜水果富含维生素C、A等，促进身体发育。
4.矿物质：牛奶能补充钙，利于骨骼发育。
5.膳食纤维：可适当搭配燕麦片，促进肠道蠕动。
合理搭配的早餐能为青少年的成长提供充足能量和营养。
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