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谷魁广 医师
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荔枝在一定程度上对美容有帮助，其作用体现在富含维生素、抗氧化物质、水分、糖分和膳食纤维等。 1.维生素：荔枝富含维生素 C 和维生素 B 族，维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽；维生素 B 族有助于维持皮肤的正常代谢。 2.抗氧化物质：含有类黄酮等抗氧化物质，可对抗皮肤老化，减轻皱纹的产生。 3.水分：能为肌肤补充水分，使皮肤保持水润。 4.糖分：适量的糖分能提供能量，维持身体正常代谢，间接对皮肤健康有益。 5.膳食纤维：促进肠道蠕动，有助于排出体内毒素，减少毒素对皮肤的不良影响。 虽然荔枝具有一定的美容作用，但食用要适量，因为其糖分含量较高。同时，美容不能仅依赖于食物，还需综合良好的生活习惯和适当的皮肤护理。
2024-10-08 17:36
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