-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谢玉兰 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
预防保健科
-
减肚子的有效运动包括仰卧起坐、肚皮舞、空中脚踩单车运动、摇呼啦圈、水平腹肌运动。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2015-08-16 14:47
1.仰卧起坐：能直接锻炼腹部肌肉，增强腹部力量。
2.肚皮舞：通过腰腹的摆动和扭转，燃烧腹部脂肪。
3.空中脚踩单车运动：可促进腹部血液循环，减少赘肉。
4.摇呼啦圈：不断地按摩腹部，加速脂肪燃烧。
5.水平腹肌运动：有效锻炼腹直肌，收紧腹部。
选择适合自己的运动，坚持锻炼，同时注意饮食，才能更好地减肚子。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
盐酸非索非那定片和盐酸赛庚啶片谁副作用更大？
使用胰岛素有哪些副作用？
高危后一个月肠鸣腹泻乏力淋巴疼咋处理
打印机大量打印后碳粉挥发会致癌吗
男女双方婚前必做的检查项目有哪些
红光治疗乳腺皮肤病有无副作用
哪些检查通常需要保持空腹状态？
胃部 CT 能检查出哪些病症？
宝宝吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反应？
红光治疗乳腺皮肤病是否存在副作用？
超薄细胞检查结果怎么看
哪些检查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反应有哪些？
如何有效检查自身免疫力？
服用阿德福韦酯胶囊的副作用大不大？
听诊第二心音分裂如何治疗
婚后六个月未怀上需要做检查吗？
请问两对半 HBV 检测是什么？
突然运动过度浑身酸痛无力如何处理？