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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闵宝权 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
神经内科
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记忆力衰退患者可通过饮食进行一定的调理，以下几种食物较为适宜：新鲜蔬菜水果、全谷物、豆类、菌菇类、动物肝脏及鱼类、瘦肉。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2015-08-16 22:42
1.新鲜蔬菜水果：富含维生素和抗氧化物质，如维生素C、E等，能减轻氧化应激对大脑的损伤。
2.全谷物：包括玉米、糙大米、全小麦等，可为大脑提供稳定的能量。
3.豆类：如黄豆、绿豆，富含蛋白质和多种营养成分，有助于维持大脑功能。
4.菌菇类：例如蘑菇，含有多种氨基酸和矿物质，对神经系统有益。
5.动物肝脏及鱼类：富含维生素B12、不饱和脂肪酸等，有助于改善记忆力。
6.瘦肉：能提供优质蛋白质和铁等营养素，保障大脑的正常运作。
合理搭配上述食物，有助于延缓记忆力衰退，但饮食调整不能替代专业治疗。若症状严重，应及时就医。
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