低热量食物存在哪些不足之处？_即问即答

即问即答

低热量食物存在哪些不足之处？

2015-08-17 14:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

低热量食物存在哪些不足之处？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

低热量食物可能存在营养不均衡、口感欠佳、饱腹感不强、选择有限、长期食用可能影响代谢等问题。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养不均衡：低热量食物往往缺乏某些重要营养素，如维生素B12、铁、锌等。
2.口感欠佳：为控制热量，其味道和质地可能不如高热量食物吸引人。
3.饱腹感不强：部分低热量食物容易消化，不能长时间维持饱腹感。
4.选择有限：种类相对较少，可能导致饮食单调。
5.影响代谢：长期单一食用可能降低基础代谢率，影响身体正常机能。
总之，低热量食物虽有助于控制体重，但也存在一些缺点，应合理搭配食用。
2015-08-17 15:10

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