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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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蛋白质减肥法期间，蛋白质食物通常可以与蔬菜同吃，且这样的搭配具有一定优势。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2015-08-16 13:33
1.营养均衡：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，与蛋白质食物搭配能使营养更全面。
2.增加饱腹感：有助于减少总热量摄入，利于控制体重。
3.促进消化：蔬菜中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，预防便秘。
4.稳定血糖：有助于避免血糖波动过大，维持身体代谢稳定。
5.改善口感：丰富食物种类，增加饮食的多样性和趣味性。
综上所述，在蛋白质减肥法中，蛋白质食物与蔬菜同吃是有益的，但仍需注意控制总热量摄入，以达到减肥效果。
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