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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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预防雀斑要注意防晒、规律作息、合理饮食、避免刺激、注意护肤等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2015-08-17 14:59
1.防晒：减少烈日暴晒，外出涂防晒霜或使用遮阳伞。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于新陈代谢。
3.合理饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如柑橘、猕猴桃。
4.避免刺激：减少接触化学物质，不滥用化妆品。
5.注意护肤：做好皮肤清洁，使用温和护肤品。
预防雀斑需要长期坚持良好的生活习惯和护肤方式。
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