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史东岳
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鱼胶原蛋白本身对减肥的直接作用较为有限，但在一定程度上可能通过影响身体代谢、促进肠道健康等方面间接辅助减肥。具体包括改善皮肤状态、增强饱腹感、调节肠道菌群、提高基础代谢、促进肌肉修复。 1.改善皮肤状态：鱼胶原蛋白能增加皮肤弹性和水分，使皮肤更紧致，间接提升自信心，有助于坚持减肥计划。 2.增强饱腹感：可在一定程度上减少食物摄入，从而控制热量。 3.调节肠道菌群：有益菌群平衡，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 4.提高基础代谢：有助于消耗更多能量，对减肥有积极影响。 5.促进肌肉修复：在运动后帮助修复肌肉，维持肌肉量，提高基础代谢率。 总体而言，鱼胶原蛋白不能作为减肥的主要手段，合理饮食和适量运动才是减肥的关键。若想达到理想的减肥效果，应综合多种方法，并在专业人士指导下进行。
2024-10-08 13:36
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