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张建国 医师
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中医科
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鱼肚富含多种营养成分，如蛋白质、胶原蛋白、矿物质、维生素等。对人体的健康具有多方面的益处，如增强免疫力、美容养颜、促进骨骼发育等。 1.蛋白质：鱼肚中的蛋白质是身体组织的重要构成成分，有助于维持身体正常的生理功能和新陈代谢。 2.胶原蛋白：能增加皮肤弹性，减少皱纹，使肌肤保持光滑紧致。 3.矿物质：包含钙、磷、铁等，钙有助于骨骼和牙齿的健康，磷参与能量代谢，铁是合成血红蛋白的重要原料。 4.维生素：含有维生素 A、维生素 E 等，维生素 A 对眼睛和皮肤有益，维生素 E 具有抗氧化作用。 5.氨基酸：含有多种人体必需的氨基酸，有助于维持身体的正常生长和修复。 总之，鱼肚具有较高的营养价值，但食用时也应适量，结合均衡的饮食来维持身体健康。
2024-10-08 16:40
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