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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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爆发力训练方法很多,基于爆发力的重要性,国内外一些专家学者对爆发力训练进行了长期、大量的研究,随之创造了一些行之有效的爆发力训练方法。现在需要解决的问题是,在训练实践中如何正确、有效地发展爆发力。 每次做完高强度训练之后都要适当的舒展肌肉,避免肌肉硬化。
2015-08-16 20:33
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