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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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饮用苹果花茶需要注意水温、用量、饮用时间、搭配食材及适用人群等。 1.水温:适宜用 80℃左右的热水冲泡,水温过高可能破坏营养成分,过低则难以充分泡出有效成分。 2.用量:每次约 3 - 5 克为宜,过量饮用可能引起肠胃不适。 3.饮用时间:一般建议在饭后半小时饮用,避免空腹饮用刺激肠胃。 4.搭配食材:可搭配蜂蜜、柠檬片等,增加口感和营养,但要注意搭配的合理性。 5.适用人群:大多数人可饮用,但孕妇、过敏体质者应谨慎。 总之,正确饮用苹果花茶才能发挥其功效,同时避免可能的不良影响。若饮用后出现不适,应停止饮用并及时就医。
2024-10-08 20:01
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