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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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头伏时，饮食宜清淡、营养均衡，可多吃一些清热解暑、健脾祛湿、增进食欲的食物。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2015-08-17 21:52
1.蔬菜类：如苦瓜，能清热泻火、消暑解毒；冬瓜，有利水消肿、清热解暑的作用；丝瓜，可清热化痰、凉血解毒。
2.水果类：西瓜，是夏季消暑解渴的佳品；桃子，能养阴生津、润燥活血；葡萄，富含多种维生素和矿物质。
3.主食类：薏米，健脾祛湿；绿豆，清热解毒、消暑利水。
4.肉类：鸭肉，性凉，可滋阴养胃、利水消肿。
5.汤羹类：酸梅汤，酸甜可口，开胃消食；荷叶粥，清热解暑、升发清阳。
头伏饮食合理搭配，有助于保持身体健康，适应季节变化。
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