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谷魁广 医师
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黑巧克力对健康有一定益处，如改善心血管功能、调节情绪、提供抗氧化物质、增强免疫力、有助于减肥等。 1.改善心血管功能：黑巧克力中的黄烷醇可以降低血压、改善血管内皮功能，减少心血管疾病的风险。 2.调节情绪：其含有的可可碱和苯乙胺等成分，能够刺激大脑释放内啡肽和多巴胺，带来愉悦感，缓解压力和焦虑。 3.提供抗氧化物质：富含类黄酮等抗氧化剂，有助于对抗自由基损伤，延缓细胞衰老。 4.增强免疫力：某些成分可能有助于提高身体的抵抗力，使免疫系统更有效地发挥作用。 5.有助于减肥：适量食用黑巧克力能增加饱腹感，减少食欲，从而控制热量摄入。 总的来说，适量食用黑巧克力能带来一些健康益处，但也要注意摄入量，不可过量食用。
2024-10-09 11:19
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