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谷印亮 医师
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理疗科
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自测身材是否为黄金比例，可从身高与上下身比例、肩宽与臀宽比例、腰围与臀围比例、头身比例、四肢比例等方面考量。 1.身高与上下身比例：理想的上下身比例约为 5:8，可通过测量肚脐位置来大致判断。 2.肩宽与臀宽比例：肩宽与臀宽相近会显得身材较为匀称。 3.腰围与臀围比例：女性理想的腰臀比约在 0.67 - 0.80 之间，男性约在 0.85 - 0.95 之间。 4.头身比例：通常认为 7.5 - 8 个头长的比例较为美观。 5.四肢比例：手臂自然下垂时，手腕线应超过臀线，大腿与小腿长度相近。 身材比例的完美并非绝对，健康和自信才是最重要的。通过这些自测方法，可以对自身身材比例有初步了解，但不应过度追求完美比例而影响身心健康。
2024-10-08 23:09
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