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李华卿 医师
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中医科
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身材比例是否正常可从身高体重比例、上下身比例、腰围臀围比例、头身比例、四肢比例等方面进行自测。 1.身高体重比例：可用体质指数（BMI）来衡量，计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。正常范围在 18.5 - 23.9 之间。 2.上下身比例：测量从肚脐到脚底的长度与身高的比例，理想比例约为 0.618。 3.腰围臀围比例：男性腰围应小于 90 厘米，女性应小于 85 厘米，腰臀比男性应小于 0.9，女性应小于 0.8。 4.头身比例：通常成年人的头身比例约为 1:7 - 1:8 较为美观。 5.四肢比例：上肢自然下垂时，手腕应超过大腿根部；下肢大腿和小腿长度比例协调。 需要注意的是，身材比例的标准并非绝对，健康和自信才是最重要的。每个人都有独特的美，不必过分追求所谓的“完美”比例。
2024-10-09 02:54
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