-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
现在网上流传的懒人减肥方法,主要是从怎样让人不用运动就能减肥。所以,很多减肥药、减肥贴都打着懒人减肥的旗帜大肆宣传。 肥胖视病按照医病从口入理论医疗肥胖种病症--即减肥应该全靠合理控制饮食 、控制热量与脂肪要始终小心食物热量膳食应减少些肥肉增加点鱼和家禽 2、饮食要清淡要少吃盐咸东西吃得越多越想吃少吃些经加工带有酱汁食物些东西含有丰富糖、盐和面粉会增加热量 3、常吃蔬要适量吃些含纤维多水、蔬菜和全麦面包 4、平衡膳食每天按计划均衡安排自己饮食同时要注意定时、滥吃要减慢吃饭时间吃顿饭时间少于20分钟 5、热量负平衡请遵循减肥基本原则:热量摄取量必须少于消耗量 6、意志决定减肥效与质量
2015-08-16 20:35
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣